Tips Mencegah Jerawat

Sobat Aron Blog dan pembaca yang setia kali ini saya akan membagikan cara mencegah jerawat. seperti yang kita ketahui jerawat merupakan musuh besar bagi seorang remaja dan untuk mengatasinya berikut cara mencegahnya : 

Tidur yang cukup
Tak banyak orang yang tahu jika salah satu penyebab jerawat adalah stress dan kurang tidur. Maka dari itu, agar wajah anda terhindar dari jerawat maka tidurlah yang cukup. Dengan tidur yang cukup, maka metabolisme didalam tubuh kita akan teratur, sehingga jerawat dan bekas jerawatnyapun akan pudar. Perlu anda ingat juga, bahwa jika anda kekurangan tidur, maka penyakit lainpun sudah mengantri untuk menghinggap ditubuh anda.

Tidak memecahkan jerawat
Banyak orang yang gatal tangannya jika mempunyai jerawat dan ingin sekali memecahkannya. Namun, itu bukanlah cara yang benar, memecahkan jerawat disaat belum waktunya pecah malah justru akan membuat jerawat anda menyebar bertambah banyak dan bekasnya sulit untuk dihilangkan. Apalagi jika anda memecahkan jerawat ini dalam kondisi tangan yang kotor, tentu akan semakin parah.

Membersihkan wajah secara teratur
Membersihkan wajah secara teratur merupakan suatu keharusan jika anda tidak ingin berjerawat. Dengan membersihkan wajah secara teratur, berarti anda sudah membunuh dan mengurangi kuman penyebab jerawat. Tak hanya terhindar dari jerawat saja, wajah andapun akan terhindar dari komedo, sehingga aura wajah anda tampak lebih segar dan cerah ceria.

(sumber : http://inkesehatan.blogspot.com/ )

nah ..!!, gimana penjelasanya ?, demikian postingan saya kali ini semoga bermanfaat bagi kita semua.   

Tips Mudah Menjaga Kesehatan Mata

Hai bro, mbak bro dan pembaca yang setia. Setelah lama ngak update. kali ini saya akan posting yang akan membahas tentan tips mudah tentang kesehatan mata. Seperti yang kita ketahui mata merupakan organ penting dalam tubuh kita, karena dengan mata kita dapat membaca buku, dapat belajar, dapat lihat cewek cantik dll. Untuk itu saya akan membagikan tips mudah menjaga mata.    

1. Perhatikan Jarak Membaca Buku

Usahakan membaca buku pada jarak yang ideal. Jarak ideal yang dimaksud yaitu membaca buku pada jarak 30 cm dari buku ke mata. Hal ini untuk mencegah penyakit mata seperti miopi atau rabun dekat.

2. Jangan Sambil Tiduran

Usahakan tidak membaca buku atau teks apapun dalam kondisi sambil tiduran. Ini juga dapat membuat kesehatan mata terganggu seperti dapat terkena miopi.

3. Pencahayaan Yang Cukup

Jangan menggunakan penerangan terlalu redup ketika belajar atau membaca apapun itu. karena penerangan yang kurang dapat menganggu kesehatan mata.

4. Istirahatkan Mata

Usahakan mengistirahatkan mata, ketika sudah terlalu lama di depan layar komputer atau laptop saat mengerjakan tugas atau aktivitas apapun di komputer atau laptop. Ini juga sangat penting untuk menjaga kesehatan mata kamu.

5. Jangan Kucek Mata

Usahakan tidak mengucek mata, ketika tangan dalam keadaan kotor atau habis memegang sesuatu benda. Karena tangan yang kotor dapat menginfeksi organ mata yang akan berakibat sangat buruk untuk kesehatan mata kamu.

6. Kedipkan Mata

Usahakan mengedipkan mata dengan intensitas agak ditambah, pada saat fokus melihat sesuatu terlalu lama seperti komputer ataupun laptop.

7. Makanan Untuk Mata

Usahakan memakan makanan yang sangat baik untuk kesehatan mata. Dalam hal ini, wortel merupakan jenis makanan yang paling baik untuk kesehatan mata, karena banyak mengandung vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata.

Demikian postingan kali ini semoga bermanfaat., jangan lupa jaga mata.

 Fakta Mengejutkan Seputar Cuci Tangan 

1. Banyak orang tidak mencuci tangannya

Berdasarkan sebuah penelitian yang dilakkan tahun 2013, 95% orang tidak mencuci tangannya dengan benar saat di toilet. 7% wanita dan 15% pria bahkan tidak mencuci tangannya sama sekali. Bahkan dalam penelitian lain di ungkapkan 63% pegawai restoran idak mencuci tangannya setelah memegang daging mentah. Dan yang lebih mengejutkan 70% orang yang bekerja di rumah sakit tidak mencuci tangannya sebelum berinteraksi dengan pasien.

2. Hand Sanitizer tidak sebaik sabun dan air

Hand Sanitizer yang mengandung alkohol di atas 60% sebenarnya efektif untuk membunuh kuman. Namun, masalahnya rata-rata orang tidak menggunakannya dalam jumlah yang cukup, dan mereka sudah membersihkannya sebelum hand sanitizer dapat bekerja untuk membunuh kuman. Beberapa jenis bakteri juga hanya bisa dihilangkan dengan sabun dan air.

3. Sabun anti-bakteri mungkin beracun

Salah satu bahan dalam sabun anti-bakteri yang disebut triclosan kini tengah dalam penelitian dari berbagai lembaga kesehatan di luar negeri berkaitan dengan keamanannya untuk digunakan manusia. Triclosan diduga dapat membuat bakteri resisten terhadap anti-biotik. Selain itu bahan ini juga diduga dapat meracuni tubuh.

Jadi pastikan kamu mencuci tangan dengan benar. Mencuci tangan sangat penting sebagai tindakan pencegahan terhadap berbagai infeksi penyakit. Cucilah tangan dengan sabun dan air jika memungkinkan.

[sumber: vemale com]

Penyebab Kegemukan 

- Mitos: Gemuk karena kebanyakan minum minuman bersoda
- Fakta: Benar!

Selain faktor gaya hidup yang paling berperan, pola makan dan minum juga sangat mempengaruhi kondisi kegemukan. Salah satu bentuk minuman yang digemari saat ini adalah soft drink atau minuman ringan. Soft drink merupakan minuman dengan pemanis yang umum ditemui dimana-mana. Salah satu bentuk soft drink yang biasa ditemui adalah minuman bersoda. Sayangnya soft drink memiliki nilai nutrisi yang rendah. Selain itu, soft drink identik dengan makanan cepat saji berkalori tinggi. Keduanya merupakan bentuk makanan yang dapat menambah risiko kegemukan jika dikonsumsi terus menerus.

- Mitos: Gemuk belum tentu jadi diabetes
- Fakta: Salah!

Dengan kondisi kegemukan, justru kamu malah menambah risiko mendapatkan diabetes. Ditambah lagi jika kamu tidak merubah dan mengurangi asupan minuman bersoda. Semakin banyak bukti yang mendukung hubungan peningkatan konsumsi soft drink dengan berbagai penyakit kronis seperti diabetes.

[sumber: klikdokter com]

Merawat Laptop

Ketika layar laptop anda berdebu ataupun casing laptop anda sudah kusam, anda pasti ingin segera membersihkannya. Namun ketika anda kehabisan pembersih khusus untuk alat elektronik, anda bisa membersihkannya dengan peralatan seadanya. Simak tips berikut ini.

Peralatan:
- kuas halus / sikat gigi bekas
- kain lap halus / kertas tisu

Bahan:
- minyak telon
- air hangat

Cara menggunakan:
1. Pertama lepaskan dahulu baterai dari laptop.
2. Bersihkan debu yang menempel dengan kuas halus / sikat gigi bekas, terutama di bagian sela sela keyboard dengan cara dibalik, permukaan keyboard menghadap bawah
3. Tuang minyak telon secukupnya ke permukaan kertas tisu, kemudian usapkan ke permukaan layar dan casing laptop yang akan dibersihkan.
4. Lap sekali lagi hingga bersih dari minyak telonnya, jika dirasa perlu bisa usap kembali dengan tisu / lap yang dibasahi dengan air hangat ke permukaan yang tadi sudah dibersihkan.
5. Layar laptop ataupun casing laptop anda akan bersih seperti dibersihkan dengan pembersih khusus screen cleaner

Merawat  Batrei Laptop

Baterai dalam sebuah laptop adalah hal yang wajib dijaga dan harus mendapatkan perhatian khusus. Oleh karena itu, anda sebagai pemilik laptop harus tahu cara merawat Baterai Laptop dengan baik. Baterai laptop sendiri akan mudah rusak jika dibiarkan atau tidak mendapatkan perawatan khusus. Salah satu baterai yang sudah mulai rusak adalah baterai yang mudah panas dan mudah habis walaupun dipakai untuk hal-hal yang biasa-biasa saja.

Berikut ini kami berikan 10 cara merawat baterai laptop agar awet dan tidak cepat rusak.

1.    Selalu pasang baterai baik itu saat dalam keadaan off maupun dalam keadaan on dan pengisian sedang dilakukan.

2. Isilah baterai hingga penuh saat melakukan pengisian ulang. Jangan lupa untuk menutup adaptor dan gunakan sampai level baterai seminimal mungkin lalu lakukan pengisian ulang lagi selama beberapa jam.

3.    Saat pemakaian, pastikan suhu ruangan berada dalam kondisi normal atau tidak terlalu panas. Gunakan kipas tambahan jika cuaca benar-benar panas.

4.    Hindari melakukan sistem charge yang kurang baik yaitu Charge Discharge (CdC). Apabila baterai sudah terisi penuh maka adaptor harus dilepas dan ketika baterai mulai habis baru anda pasang adaptor lagi.

5.    Hindari sebisa mungkin baterai kosong sampai 0%

6.    Jika sudah penuh, maka segeralah cabut carger Anda.

7.    Usahakan untuk tidak melakukan pengerjaan data yang berat saat melakukan isi ulang baterai.

8.    Jangan terlalu sering melakukan isi ulang, lebih baik isilah baterai sampai habis lalu lepaskan ketika sudah 100%

9.    Hindari baterai dari air dan panas matahari secara langsung. Hindari juga dari debu yang dapat merusak komponen.

10. Segera ganti baterai jika dirasa sudah tidak bisa bekerja secara maksimal.

Itulah beberapa tips dan trik merawat baterai laptop Anda agar lebih awet dan memiliki umur yang panjang. Ingatlah agar selalu menghemat daya listrik dan selalu usahakan agar baterai laptop Anda tidak habis hingga 0 %.