Tips Mudah Menjaga Kesehatan Mata
Tips Mudah Menjaga Kesehatan Mata
Hai bro, mbak bro dan pembaca
yang setia. Setelah lama ngak update. kali ini saya akan posting yang akan
membahas tentan tips mudah tentang kesehatan mata. Seperti yang kita ketahui
mata merupakan organ penting dalam tubuh kita, karena dengan mata kita dapat
membaca buku, dapat belajar, dapat lihat cewek cantik dll. Untuk itu saya akan
membagikan tips mudah menjaga mata.
1. Perhatikan Jarak Membaca Buku
Usahakan membaca buku pada jarak
yang ideal. Jarak ideal yang dimaksud yaitu membaca buku pada jarak 30 cm dari
buku ke mata. Hal ini untuk mencegah penyakit mata seperti miopi atau rabun
dekat.
2. Jangan Sambil Tiduran
Usahakan tidak membaca buku atau
teks apapun dalam kondisi sambil tiduran. Ini juga dapat membuat kesehatan mata
terganggu seperti dapat terkena miopi.
3. Pencahayaan Yang Cukup
Jangan menggunakan penerangan
terlalu redup ketika belajar atau membaca apapun itu. karena penerangan yang
kurang dapat menganggu kesehatan mata.
4. Istirahatkan Mata
Usahakan mengistirahatkan mata,
ketika sudah terlalu lama di depan layar komputer atau laptop saat mengerjakan
tugas atau aktivitas apapun di komputer atau laptop. Ini juga sangat penting
untuk menjaga kesehatan mata kamu.
5. Jangan Kucek Mata
Usahakan tidak mengucek mata,
ketika tangan dalam keadaan kotor atau habis memegang sesuatu benda. Karena
tangan yang kotor dapat menginfeksi organ mata yang akan berakibat sangat buruk
untuk kesehatan mata kamu.
6. Kedipkan Mata
Usahakan mengedipkan mata dengan
intensitas agak ditambah, pada saat fokus melihat sesuatu terlalu lama seperti
komputer ataupun laptop.
7. Makanan Untuk Mata
Usahakan memakan makanan yang
sangat baik untuk kesehatan mata. Dalam hal ini, wortel merupakan jenis makanan
yang paling baik untuk kesehatan mata, karena banyak mengandung vitamin A yang
sangat baik untuk kesehatan mata.
Demikian postingan kali ini
semoga bermanfaat., jangan lupa jaga mata.
